webmaster WEBMASTER MANAGER
الجنس : عدد الرسائل : 2463 العمر : 35 الدولة : cairo العمل : Engieneer المزاج : Nice & Sunny الاوسمة : الدلالة : النوع : مزاجي : احترامك للقوانين : وظائف : السٌّمعَة : 9 نقاط : 32247
تاريخ التسجيل : 16/03/2008
| موضوع: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة الإثنين 01 سبتمبر 2008, 5:59 pm | |
| هذي بعض النصائح اتمنى انها اتفيدكم
نبدي*************
1- الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا. 2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان. 3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم) 4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر). 5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة. 6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء. 7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية. 8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان). 9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ. | |
|
marwa_banota2
الجنس : عدد الرسائل : 582 العمر : 41 الدولة : egypt العمل : tour operator المزاج : beautiful عرفت المنتدى منين : : غير ذلك الاوسمة : الدلالة : النوع : مزاجي : احترامك للقوانين : وظائف : السٌّمعَة : 2 نقاط : 95
تاريخ التسجيل : 08/06/2008
| موضوع: رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة الثلاثاء 07 أكتوبر 2008, 1:27 am | |
| جميل جدا الموضوع دة يا مدير وشكرا | |
|
summerlove
الجنس : عدد الرسائل : 324 العمر : 36 الدولة : QATAR العمل : PROGRAMMER المزاج : NICE & GOOD عرفت المنتدى منين : : عن طريق صديق مزاجي : احترامك للقوانين : وظائف : السٌّمعَة : 0 نقاط : 390
تاريخ التسجيل : 11/12/2008
| موضوع: رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة الإثنين 26 أكتوبر 2009, 7:19 am | |
| مشكوووووووووووووووووووووووور يا برنس على الموضوع الجامد | |
|